痛い。仕事を早退し、帰宅後にすぐ暖房をつけた。温かいお茶を入れて飲み、クッキーを何枚か食べてお腹を満たした後、胃にバファリンルナをブチ込んだ。こんなに辛い生理痛は久々でまいった。今はベッドに横たわって、あちこちオードリーを流し見ている。枕からは愛用のジャズクラブの香りがして、いつもの匂いに安心する。
寒さは大敵だ。昔から身体は冷えやすくて、それ故冬は体調が悪い。身体はこわばって肩凝りはひどくなるし、帰宅後に暖房で部屋を暖めても、身体の芯は冷えたまま。夜は湯船に浸かることで何とか身体をあっためてから、最近は友人が誕生日にくれたワインをホットワインにしてゆっくり飲む。冬の寒さは身体に悪いけれど、こんな風にして過ごす冬の夜は好きだなあと思う。ふわふわの柔らかい毛布を被って眠るのが好きだ。
冬になってから体調を崩すことが更に増えてしまい、休む暇なく働いていた毎日を見直して、最近は意識的に休むことにしている。でも休むって難しい。常に何かをしてなきゃ、何かしていないと許されないような気分になってしまう自分にはとても難しい。仕事が終わってからこれまで連日入れていた夜のアルバイトも控えてまっすぐ自宅に帰り、夕飯を食べた後は温かいお茶を淹れる。お風呂にゆっくり浸かった後は軽くストレッチをして寝る支度をする。ベッドで眠るまでの間は読書をして、眠くなったら明かりを消す。規則正しい夜の過ごし方のおかげで、前よりかは体調は良いし何より呼吸が深くなった。でも分かっている。規則正しいルーティンをこなせるようになったのは、意識的にそうするようにしたからというだけでなくて、必要のない人間関係を削り、段々と心が身軽になってきて、そんな風に健康を維持するために努力するエネルギーが湧いてきた、というだけ。悲しいけれど、その影響はとても大きい。
仕事では最低限のノルマだけこなし、プライベートではストレスで不必要なことはできる限りやらない。自分がいかに健康に過ごせるかを考える。そして、大切にしたい人をこれからも大切に守り、自分を大切にしてくれる人を大切にする。体調を崩した時、自宅のドア前に置いてある風邪薬や栄養ドリンク、お菓子等が入った袋を見て、より一層そう思った。
